Tips voor een betere concentratie
- Deze is voor thuis, aan je eigen bureau. Als jij je goed wilt concentreren, moet er geen rommel in jouw omgeving liggen. Rommel leid je namenlijk af. Hierbij dus de tip om voordat je gaat leren, je kamer op te ruimen. Natuurlijk hoort je bureau daar ook bij!
- Een telefoon. Dat ding is echt de grootste afleiding die er maar bestaat volgens mij. Je bent aan het leren, en dan hoor je zo'n bliepje. Een WhatsApp'je. Dan moet je natuurlijk wel even kijken. Dit is dus het gevaarlijke. Als je even snel gaat kijken, dan ben je meteen afgeleid. In het stukje hieronder vertel ik hoe je niet zo makkelijk hierdoor afgeleid word.
- Tijdblokken maken. Misschien heb je hier wel eens van gehoord. Tijdblokken zijn precies wat je hoort. Je maakt blokken van tijd. Door jouw dag precies tot op het uur te plannen moet je je er wel aan houden, anders loopt de planning in de soep! Vergeet niet om er ook leuke dingen in te zetten ;)
- Een timer zetten is ook een goede tip. Je kan gewoon in je telefoon een timer zetten. Hierbij vertel je jezelf dat je moet leren totdat de timer om is. Hierdoor leer jij misschien wel een uur omdat je jezelf dat vertelt. Op het moment dat de timer om is zet je een timer van bijvoorbeeld ongeveer 5 minuten. In deze minuten kun jij even naar de WC, of een kop thee halen. Daarna kan je weer aan de bak!
- Muziek kan ook helpen. Ik vind het soms fijn, maar niet altijd. Als ik muziek luister tijdens het leren vind ik het niet fijn om lekkere meezingnummers op te zetten. Hierdoor wordt ik juist afgeleid. Ik heb op spotify een playlist gevonden waar rustige nummers op staan. Eigenlijk alleen maar muzikale muziek. De link staat hieronder.
Hier zie je hoe ik het heb gedaan. De eerste foto is de playlist. Je kunt hem ook opzoeken in spotify, maar de link staat hierboven. Op de 2e foto zie je een timer. Als je gewoon opzoekt 'online timer' kun je er komen. Dit is de link: Online timer. Als laatste foto zie je dat ik online een schema heb gemaakt met tijdsblokken. Ik heb zelf een MacBook Air. Als je op een MacBook Air naar agenda gaat kun je gewoon blokken slepen, en hierdoor is het maken van tijdsblokken heel makkelijk!
Maar wat als je je wilt concentreren, maar je hebt geen motivatie?
Dan zijn er een paar oplossingen:
1. Gewoon beginnen. Dit klinkt heel stom, maar probeer het eens! Als je geen motivatie hebt om te beginnen, leg die telefoon dan weg (probeer anti-telefoon tips) en maak jezelf wijs dat je alleen maar je boeken op je bureau legt. Zodra die op je bureau liggen maak je jezelf wijs dat je alleen maar een lijstje gaat maken van dingen die je nog moet doen. Daarna maak je jezelf wijs dat je alleen maar 10 woorden gaat leren. Probeer dat maar eens! Het werkt heel goed!
2. De tips timer zetten, tijdblokken maken. Die helpen hierbij ook heel goed! Als je die timer zet, maak je jezelf wijs dat je maar (een uur bijv.) gaat leren, en dat je daarna stopt. Als je tijdblokken maakt werkt dit het zelfde, maar dan weet je ook dat als je nu niet biologie gaat doen, dat je straks geen YouTube kunt kijken.
-
Dus gewoon beginnen
-
Dus een timer zetten
-
Dus tijdblokken maken
''En de raarste tip van mij? Film jezelf als je leert! (Hierbij bedoel ik vooral filmen op hyperlapse, anders gaat je opslagruimte wel heel snel vol...) Dit klinkt heel raar, maar het helpt zo goed! Hierdoor kun je (1) niet aan je telefoon zitten, want hij filmt, en (2) er kijkt altijd 'iemand' mee. Omdat de camera aanstaat kun je niet zomaar niks gaan doen. Probeer het eens een keer voor de grap. Ik krijg er altijd zo veel motivatie van!''
- Iris